Рабочее место школьника дома

Пришел сентябрь и пора задуматься о правильно организованном рабочем месте для Вашего школьника.

Рабочая обстановка — это рабочая зона (письменный стол, шкаф, стеллаж и др.); рабочее место; микроклимат в помещении (температура и влажность воздуха); освещенность в комнате (естественная и искусственная); окружающий звуковой фон.

Профилактика заболеваний, таких как сколиоз, снижение остроты зрения и др., сохранение здоровья и правильная организация рабочей зоны вашего ребенка для повышения работоспособности – кропотливый труд, и для этого нужно учесть ряд факторов:

  • письменный стол школьника рекомендовано расположить у окна, чтобы обеспечить достаточное естественное освещение; также на столе следует разместить настольную лампу;
  • мебель должна подходить росту ребенка;
  • при установке компьютере, уровень глаз при вертикально расположенном экране монитора должен приходиться на центр или 2/3 высоты экрана;
  • расстояние между глазами и тетрадью должно быть не менее 30 см, а тетрадь должна быть повернута на 30 градусов;
  • книги рекомендовано ставить на подставку на расстоянии вытянутой руки от глаз;
  • очень важно сохранять правильную рабочую позу, которая наименее утомительна: сидеть глубоко на стуле, ровно держать корпус и голову; ноги должны быть согнуты в тазобедренном и коленном суставах, ступни опираться на пол, предплечья свободно лежать на столе; стул задвигается под стол так, чтобы при опоре на спинку между грудью ребенка и столом было расстояние равное ширине его ладони;
  • нельзя опираться грудью о край стола; расстояние от глаз до книги или тетради должно равняться длине предплечья от локтя до конца пальцев; обе ноги всей ступней опираются на пол или на подставку;
  • оптимальная температура воздуха в комнате – 18-20°С.
  • Не забывайте проветривать комнату перед приготовлением уроков, а затем каждый час.
  • Для профилактики переутомления через каждые 30-45 минут занятий необходимо проводить физкульт-минутку и гимнастику для глаз.

Берегите здоровье Ваших детей с раннего возраста!

03.09.2020 г.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Структура

Режим работы

В будние дни с 8:00 до 18:00
(перерыв с 13:00 до 14:00);
в субботу с 8:30 до 16:45
(перерыв с 13:00 до 14:00);
в воскресенье - выходной

Почтовый адрес

247783, Гомельская область,
г. Ельск, ул. Ленинская, 10

Адрес электронной почты

elsk@gmlocge.by

Приём граждан

Четвертый четверг каждого месяца с 8:00 до 15:00

Горячая и прямая линии

Время работы телефона горячей линии 8 02354 4-42-11
по будням с 8:30 до 16:30
(перерыв с 13:00 до 14:00)
_______________________________
Время работы прямой линии 8 02354 4-40-89
1 раз в квартал (последняя пятница первого месяца квартала) с 9.00 до 10.00

Вышестоящая организация

Государственное учреждение
«Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»
Адрес : 246000, г. Гомель, ул. Моисеенко 49,
E-mail: gmlocge.by
Главный врач - Тарасенко Александр Александрович
Режим работы: с 8:00 до 17:00
Перерыв с 13:00 до 14:00
Прием по личным вопросам:
Четверг с 8:00 до 14:00
Телефон горячей линии: 8(044) 575-56-99

Белорусский государственный медицинский университет

Архивы


Здоровые-люди