В соответствии с Рекомендациями Европейского общества кардиологов (ESC) основными задачами профилактики ССЗ у  здорового человека являются:
— систолическое артериальное давление ниже 140 мм рт.ст.
— отсутствие употребления табака
— уровень общего холестерина ниже 5 ммоль/л
— холестерин липопротеидов низкой плотности ниже 3 ммоль/л
— ходьба по 3 км в день или 30 минут любой другой умеренной физической      активности
— потребление продуктов питания с пониженным содержанием натрия,
— ежедневное использование не менее 5 штук фруктов и овощей
— профилактика ожирения и сахарного диабета.

Таким образом, для эффективной профилактики большинства сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений необходимо выполнять несколько правил:
•    Контролируйте ваше артериальное давление.
•    Контролируйте уровень холестерина и липидного спектра.
•    Питайтесь правильно.
•    Занимайтесь физическими упражнениями: даже немного лучше, чем ничего.
•    Не начинайте курить, а если курите — попытайтесь бросить, каким бы трудным это не казалось.
•    Не злоупотребляйте  алкогольными напитками.
•    Попытайтесь избегать длительных стрессов.

Следует заметить, что даже небольшие изменения, внесенные в образ жизни, могут замедлить старение сердца. Никогда не поздно начать вести здоровый образ жизни. После появления у человека признаков ИБС факторы риска продолжают действовать, способствуя прогрессированию заболевания и ухудшая прогноз, поэтому их коррекция должна быть составной частью тактики лечения.